歯科・旭川・審美歯科・インプラント【マキタ歯科医院】

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のどがカサカサしたら

こんにちは🎵林です
ぐっと寒くなり空気も乾燥してきましたね

のどがカサカサすると、インフルエンザや風邪などの感染症にかかりやすくなります。

予防のポイントをいくつかあげてみました

*お茶を飲む
温かいドリンクを飲む
と、体が温まります
少しずつ、こまめに飲むことがポイントです

*唾液を出す
『耳下腺』(耳たぶのやや前方)を小さな円をかくようにマッサージする
あめをなめたり、ガムをかんでもOK

*首を温める
マフラーやストールをする
首を大きく回してストレッチする

*口呼吸をしないように気を付ける
(『りっぷるとれーなー』おすすめです。詳しくはスタッフにお尋ね下さい)

のどを潤して感染症を予防し、この冬を元気に乗りきりましょう❗

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