歯科・旭川・審美歯科・インプラント【マキタ歯科医院】

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36度8分

こんにちは🎵林です

みなさんの平熱はどれくらいですか?

日本人の理想の体温は【36度8分】だそうです。

江戸時代の人々はこのくらいの体温だったのに、現代の平均は【36度2分】だそうです。

少しの差にみえますが、この差はとても大きいそうです。

体温が【37度】に近い方が体の自衛隊『白血球』の活動が活発になり『免疫力』が高まるのです❗

また『体内酵素』が活性化します。

『体内酵素』はビタミンなどへの変換や解毒などにも必要になります。

『体内酵素』を働かせるために

生野菜→→→→温野菜
冷たい飲み物→温かい飲み物
薄着→→→→→厚着

を、意識し、適度な運動で筋肉を使い、体の中から温めましょう❗

これから、風邪やインフルエンザなどか流行る時期です

免疫力を高めて今から予防しましょう‼️

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