こんにちは????林です
みなさんの平熱はどれくらいですか？
日本人の理想の体温は【36度8分】だそうです。
江戸時代の人々はこのくらいの体温だったのに、現代の平均は【36度2分】だそうです。
少しの差にみえますが、この差はとても大きいそうです。
体温が【37度】に近い方が体の自衛隊『白血球』の活動が活発になり『免疫力』が高まるのです❗
また『体内酵素』が活性化します。
『体内酵素』はビタミンなどへの変換や解毒などにも必要になります。
『体内酵素』を働かせるために
生野菜→→→→温野菜
冷たい飲み物→温かい飲み物
薄着→→→→→厚着
を、意識し、適度な運動で筋肉を使い、体の中から温めましょう❗
これから、風邪やインフルエンザなどか流行る時期です
免疫力を高めて今から予防しましょう‼️