こんにちは
こんばんは
おはようございます
木村です
ついにニンテンドースイッチを買ってしまいました
イーブイがかわいいです、、、
日々の癒しですね
明日も頑張ろう、、、
そしてゲームに夢中になりつつ
今回は前回に引き続き疲れ目シリーズです(突然のシリーズ化)
前回は対処に近いことをお話させていただいたので、
今回は予防について！です！！
まずは十分な睡眠！！！
最低６時間は眠っていたほうがいいらしいです！
熟睡時は眼球がまぶたの上側を向き、光が入ってこない状態になるのですが、
これが眼球のリラックスにつながっているそうです！
あとは前回もありましたが、
温める！！です！！！蒸しタオル最強！
ただし充血しているときなどは悪化のおそれがありますので、ご注意を！
それでは眼球へ無理のない生活を～～！
また来月！
木村でした！！