歯科・旭川・審美歯科・インプラント【マキタ歯科医院】

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毛細血管を増やす‼️

こんにちは🎵林です
今年もよろしくお願いします‼️

今月は、【毛細血管を増やす‼️】です。

毛細血管は、不規則な生活やストレスで自律神経のバランスがくずれると、《ゴースト化》し、血管が消滅してしまうこともあります

でも!

自律神経を整え、ホルモン分泌をよくすることで

再生することができます‼️

毛細血管の修復や再生に影響するホルモンで特に

血管再生と密接なのは

『成長ホルモン』です

その『成長ホルモン』の分泌には[睡眠]の質が左右されるので

『メラトニン』も大きな力を発揮します

『メラトニン』は

朝日を浴びて15~16時間後に最も多く分泌されます

起きる時間も大事ですね

健康と若さを保つために

生活習慣を整えて

毛細血管を増やしましょう‼️

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