歯科・旭川・審美歯科・インプラント【マキタ歯科医院】

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トマトの効果

こんにちは🎵林です

夏本番❗暑さでバテていませんか?

今月は『トマト』についてです

【トマトが赤くなると医者が青くなる】ということわざがあるように

トマトには、ビタミン、食物繊維、体に良いリコピンなどが多く含まれ、
《高い抗酸化作用》《中性脂肪やコレステロールを下げる》効果も期待できます

効果的な食べ方は

*皮まで食べる

*加熱して食べる

*油と一緒に食べる です。

そうすると吸収率がアップするそうです

トマトの赤くなる季節
上手に食べて夏を乗り切りましょう‼️

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