こんにちは。高田です
暑い日が続くこの季節は、汗をかきやすく水分不足になりがちです。体だけでなく、お口の中も乾燥しやすくなるため、唾液の量が減ってしまうことがあります。
唾液には、お口の中をきれいにしたり、むし歯や歯周病を予防したりする大切な働きがあります。こまめな水分補給を心がけ、よく噛んで食事をすることで唾液の分泌を促すことができます。
また、冷たい飲み物やスポーツドリンクを飲む機会が増えますが、糖分を含む飲み物をダラダラ飲むとむし歯のリスクが高まります。時間を決めて飲むことや、水やお茶も上手に取り入れることがおすすめです。