こんにちは
こんばんは
おはようございます
木村です
外出自粛、という方がここ最近の休日は多いかと存じますが
みなさん体調を崩してはいませんか？？
おうちにこもりがちな日々、
いろいろと学生さんなんかは暇を持て余しているのではないでしょうか？？
そんな中、ゲームやスマホに夢中になりがちで疲れ目～！！！という方むけの今回のブログ、
疲れ目解消法！！！
これでいきましょう！
①目元のマッサージ
目のまわりの筋肉をほぐすことで、目がぱっちりしむくみも取れる！
②目のまわりを温める
目元の血流がよくなると、酸素や栄養素が多く運ばれ、目の疲れが和らぎます！
③目薬をさす
疲れ目用の目薬をさし、５分ほど目を閉じます。
目を数分閉じるだけでも光が遮断されることで目が休まります！
また、近くのものに集中しているときは、目の筋肉が収縮しているため、
１時間に１回くらいのペースで５～６メートル先を見て
目の筋肉を休憩させてあげると疲れ目予防にもなりますよ！！！
いかがでしたか？
ニンテンドースイッチのどうぶつのもりのダウンロード待ちに書いたこのブログ、、、
個人的に実践して楽しくゲームをプレイできれば！！と意気込んでおります笑
みなさんもぜひ！
それではまた来月！！！