こんにちは
片貝です![cancer cancer](http://www.makita-dent.com/images/gif/cancer.gif)
![sun sun](http://www.makita-dent.com/images/gif/sun.gif)
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先日はよく噛む事がもたらす美容についてのお話をさせて頂きました![flair flair](http://www.makita-dent.com/images/gif/flair.gif)
![flair flair](http://www.makita-dent.com/images/gif/flair.gif)
今日はまだまだある、よく噛んで食べる事の3番目のメリットです![snow snow](http://www.makita-dent.com/images/gif/snow.gif)
![shine shine](http://www.makita-dent.com/images/gif/shine.gif)
![snow snow](http://www.makita-dent.com/images/gif/snow.gif)
![shine shine](http://www.makita-dent.com/images/gif/shine.gif)
それは・・・
![newmoon newmoon](http://www.makita-dent.com/images/gif/newmoon.gif)
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噛むことを咀嚼(そしゃく)といいます![riceball riceball](http://www.makita-dent.com/images/gif/riceball.gif)
![riceball riceball](http://www.makita-dent.com/images/gif/riceball.gif)
咀嚼を繰り返すリズムが、セロトニン神経を活性化させます![flair flair](http://www.makita-dent.com/images/gif/flair.gif)
![flair flair](http://www.makita-dent.com/images/gif/flair.gif)
セロトニンとは、脳内で作られる神経伝達物質のひとつで、
主な働きは、心のバランスを取り、精神安定をさせます![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
また、自律神経のバランスをととのえる働きもあります![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
このセロトニンが増えることで、心がリラックスし、
集中力を高めることができます![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
![beer beer](http://www.makita-dent.com/images/gif/beer.gif)
噛むことで、体の緊張がやわらぎ、
ストレス解消に役立つのです![dog dog](http://www.makita-dent.com/images/gif/dog.gif)
![impact impact](http://www.makita-dent.com/images/gif/impact.gif)
![dog dog](http://www.makita-dent.com/images/gif/dog.gif)
![impact impact](http://www.makita-dent.com/images/gif/impact.gif)
また、あごの運動が筋肉の刺激となって脳に伝わり、
脳の働きを活性化する作用もあります![chick chick](http://www.makita-dent.com/images/gif/chick.gif)
![notes notes](http://www.makita-dent.com/images/gif/notes.gif)
![chick chick](http://www.makita-dent.com/images/gif/chick.gif)
![notes notes](http://www.makita-dent.com/images/gif/notes.gif)
このように美容だけではなく、
脳の働きにも関連してくるんですね! ![shine shine](http://www.makita-dent.com/images/gif/shine.gif)
![shine shine](http://www.makita-dent.com/images/gif/shine.gif)
驚きます\(^^)/
では今日はこの辺で![run run](http://www.makita-dent.com/images/gif/run.gif)
![run run](http://www.makita-dent.com/images/gif/run.gif)
次回に続きます![bud bud](http://www.makita-dent.com/images/gif/bud.gif)
![bud bud](http://www.makita-dent.com/images/gif/bud.gif)