こんにちは
林です
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朝晩はひんやりして、少しずつ秋に近づいていますね![maple maple](http://www.makita-dent.com/images/gif/maple.gif)
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今回は『老化』についてお話ししたいと思います![pencil pencil](http://www.makita-dent.com/images/gif/pencil.gif)
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『老化』あまり聞きたくない言葉ですね![confident confident](http://www.makita-dent.com/images/gif/confident.gif)
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わたしたち人間は『老化』を止めることはできませんが遅らせることはできます
《健康寿命》という言葉を聞いたことはありませんか?
これは、健康なまま何歳まで生きられるかを表す数値です
平均寿命とは違います
できれば、死ぬ寸前まで、おいしいものを食べて、楽しく元気に暮らせたらいいですね![notes notes](http://www.makita-dent.com/images/gif/notes.gif)
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そのためには、病気にかかったら治せば良いではなく、予防していきましょう![flair flair](http://www.makita-dent.com/images/gif/flair.gif)
![flair flair](http://www.makita-dent.com/images/gif/flair.gif)
『老化』に深くかかわっているといわれるのが活性酸素です
活性酸素が発生すると血液中の悪玉コレステロールを酸化させ、血管をつまりやすくします
その結果、脳梗塞や心筋梗塞といった深刻な病気へとつながっていきます
活性酸素の働きをおさえる「抗酸化物質」を体内で増やすため、野菜、果物、魚介類を積極的にとりましょう![fish fish](http://www.makita-dent.com/images/gif/fish.gif)
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あわせて、ソデッシュもおすすめします
【ソデッシュ】とは、大豆や緑茶、ハトムギなど14種類の植物が原材料の植物発酵食品です
詳しくは、スタッフにおたずねください![virgo virgo](http://www.makita-dent.com/images/gif/virgo.gif)
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