みなさんこんにちは！
田中です！
今年もあと2ヶ月。
何だかあっという間ですねぇぇぇぇ
そしてコロナに続き、あのウイルス、、
『インフルエンザ』が流行し始める
時期にもなってきます。。
とにかく、基本的なことではありますが
手洗いうがいなどしっかり行って
予防に努めましょう！！
さてさて、今回は
〖 唾液 〗についてお話します！
唾液にはなんと！
消化促進
食べ物をまとめる
味を認知する
発音をしやすくする
むし歯を防ぐ
細菌の増殖を抑える
粘膜を保護する
など、たくさんの役割があるのです！
唾液さまさまなんです！！！！
健康な成人は、1日あたり
平均1.0〜1.5リットルもの
唾液を分泌しています。
唾液の分泌は、一般的に夜になると減少します。
このとき、唾液の作用とその機能も低下するため、
口内の細菌は増殖します！！
そのため、夜寝る前と
朝起きてすぐのケアは
特に重要になってきます！！
また、唾液の分泌量はストレスや疲れ、
加齢などに伴って減少してきます。
分泌量が減少すると唾液の作用が働かなくなり、
お口の中の環境は良くなりません。
唾液が減ることによりウイルスに
感染しやすくなってしまうのです。
そこで！！
ウイルス対策にもなる
唾液腺マッサージを教えます！！！
三大唾液腺のマッサージをして
どんどん唾液を出しましょう！！！！
▼耳下腺
耳の横を回すように行う。
▼顎下腺
顎の内側を親指で軽く押す事を繰り返す
▼舌下腺
顎の前方部を親指の腹で軽く押す
これを一日数回行ってみてください！
じわじわと唾液が出てくるのが
実感できると思います！！
唾液はあなたの
身体を守ってくれます！！！
ぜひ！みなさんもやってみて下さい！
では！