こんにちは♪林です
おいしく毎日の食事を摂るために、口の機能が大切です
『食事を口の中に運び、よく噛んで、味わって、飲み込みやすい形にまとめてから飲み込む』という流れで食べています
この
*噛んでまとめる機能を【咀嚼】（そしゃく）といい
*飲み込む機能を【嚥下】（えんげ）といいます
食事は食道を通って胃に移送されますが、まれに誤って気管に流れてしまうことを【誤嚥】（ごえん）
といいます
【誤嚥】によって肺炎を起こしてしまう可能性があります
口から食事を摂る時なには、食べ物が食道を通り気管に侵入しないようにフタをする必要があるのですが、のどの筋力が弱ると、このフタの動きが悪くなり気管に入りやすくなります
日頃から、次のようなのどを鍛えるトレーニングをしてみましょう
☆『ア•エ•イ•ウ•エ•オ•ア•オ』の順番に一音ずつ低い声から高い声を交互に出していきます
時間があるときにやってみてくださいね
のど活