こんにちは佐藤です
夏は楽しい季節ですが、暑さや湿気、
夏の食べ物などが原因で虫歯のリスクが高まります。
まず虫歯とは、歯の表面に付着した細菌が、砂糖などの炭水化物を分解して作った酸によって、歯の表面を溶かしていきます。
夏は、アイスクリームなどの甘いものを食べる機会が増えるばかりでなく、
熱中症予防のための水分補給として、
スポーツドリンクやジュースなどの甘い飲み物を飲むことも多くなります。
しかし、こうした甘い飲み物にも、虫歯を引き起こす糖分が含まれています。
🌻暑さと虫歯
暑い季節には、冷たい飲み物やアイスクリームなどが欠かせませんが、冷たいものを食べすぎると歯の神経にダメージを与え、虫歯につながることがあります。
また、暑さで口の乾燥も虫歯を引き起こす原因の一つです。
水分補給をこまめに行い、口の中を湿らせることが大切です。
🌻夏の食べ物と虫歯
夏はフルーツやスイカ、アイスクリームやかき氷など、
甘くておいしい食べ物がたくさんありますが、これらの食べ物には砂糖が多く含まれています。
特にかき氷などは、シロップが糖分たっぷりで、虫歯の原因になることがあります。
食べ物を楽しむときは、適量にとどめ、食後には歯を磨くようにしましょう。
🌻虫歯予防のために
甘いものを食べたり、飲んだりしたからといって、すぐに虫歯になるわけではありません。
しかし、長時間お口の中が酸性になってしまうことで、
虫歯のリスクが高くなってしまいます。
甘いものを摂取した後は、水でうがいをしたり、
歯磨きをするようにしましょう。
虫歯予防には、毎日の歯磨きはもちろん、歯間ブラシやフロスを使って、歯の間の汚れも取り除くようにしましょう。
歯科医院での定期的な歯のクリーニングも重要です。
ではまた来月！
夏の虫歯🦷