こんにちは♪林です
アゴのたるみ撃退の
ポイントは
『舌骨筋を自力で鍛えること』です
この筋肉が弱くなると血流が滞り、老廃物が貯まりやすくなり、ぶよぶよの脂肪に変わっていきます
舌骨筋は、アゴの奥の方にあるインナーマッスルです
さっそく体操をしてみましょう！
①舌を上アゴにピタっとつける
②舌をつけた状態で、下アゴを下げる運動を5回連続で行う
舌小帯という舌の裏側の筋を伸ばすように意識すると、インナーマッスルを良く動かすことができます
気になる方はぜひやってみてください(*^^*)
アゴのたるみ撃退！