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セルフケアのポイント ????

(^。^)y-.。o○ 真田です pencil
 
 
 
note  細菌に負けない身体をつくるためには *** ? 
 
 
 
 
十分な睡眠をとりましょう  flair
 
 
適度な運動をしましょう  flair
 
 
こまめなストレス解消を心がけましょう  flair 
 
 
 
 
 
 不規則・不摂生な生活の場合、間食が増えたり、歯磨きのし忘れも起こりやすくなります。歯のためにも、規則正しい生活を心がけましょう。  
 
 
 
 
 
よく噛むことは、単に食べも のを体に取り入れるためだけではなく、全身を活性化させるのにたいへん重要な働きをしているのです。
 
 
 
歯を失うことは、お口の機能を低下させ、全身の健康と栄養状態の低下につながります。歯は、あなたの健康を支える大切なパートナーです。
 
 
セルフケアのポイントを守り、プロのケアを上手に利用することで障害〈80歳以上でも〉20本以上の歯を保つことが可能です。
 
 
 
お口の健康の維持・増進はもっとも身近な健康づくり***????
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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