噛むといいこと | 旭川の歯科・インプラントならマキタ歯科医院

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噛むといいこと

こんにちは、
 
歯科衛生士のコダマですeye
 
みなさんお食事は
 
よく噛んでいますか??
 
日本人の現代の食事での噛む回数は
 
戦前に比べると半分以下に
 
減少しているそうです。
 
原因は、加工食品やファストフードを
 
好む人が増えたことや
 
忙しいライフスタイルで
 
食事時間が短くなったことがあげられます。
 
しかしたくさん噛むと
 
こんないいことがありますよ!!
 
唾液に含まれる
 
ペルオキシターゼという酵素は
 
発がん性物質が作り出す
 
活性酸素を消去するといわれています。
 
そのためには よく噛んで
 
唾液をたくさん出して
 
食べ物とよくからませることが大切です。
 
約30回噛むと
 
活性酸素の量が1~2割に減少します。
 
みなさんよく噛んで
 
ガンを予防しましょうaries

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