こんにちは！キクチです。
オリーブオイルの主成分はオレイン酸で、多くの油に含まれている成分です。
その中でもオリーブオイルには特にオレイン酸が含まれており、全体の約70％以上を占めています。
このオレイン酸は善玉コレステロールを増加させ、代わりに悪玉コレステロールを減少させてくれるという優れもので、高カロリーな食事の多い現代において健康を保つために欠かすことの出来ない成分です。
そのため、オレイン酸は生活習慣病である
☆動脈硬化
今回は、オリーブオイルの効能についてご紹介します！
☆心疾患
に大変効果があることがわかっています。
オレイン酸が含まれているオリーブオイルを摂取することは生活習慣病予防に繋がっていると言えるのです。
このように、オリーブオイルには生活習慣病予防に効果があると分かります。積極的に取り入れていきましょう！！